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AGAの治療や病院の比較・ランキングサイト > 薄毛談話 > 自宅でできる薄毛チェック5選

自宅でできる薄毛チェック5選


自宅でできる薄毛チェック

薄毛に悩んでいる方が増えています。
薄毛は遺伝性のケースもありますが、自宅でできる薄毛対策を行うことで、その進行を遅らせる事ができます。

 

1、食生活の改善

最初に行って頂きたいのが、「食生活の改善」です。
最近の食の欧米化にともない、脂っこい食事が増えています。
基本的に、必要以上の油分の摂取は、身体に悪影響を与えています。
特に頭皮には、油分の取り過ぎはご法度です。
ラーメンのスープを残したり、大盛りを普通盛りにしたりなどして、油分をなるべくとりすぎないように注意しましょう。

 

2、喫煙

次に変更して頂きたいのが、「喫煙」です。
タバコは百害あって一利なしと言われていますが、もちろん頭皮にもよくありません。
タバコは毛細血管を死滅させることがあります。
頭皮にはしる血管の本数が減ると、当然毛根に行く血液も減るので、必然的に抜け毛が増えてしまいます。

 

3、アルコール

アルコールも同じで、沢山のアルコールを一度に接種すると、血管にダメージを与える恐れがあります。
お酒はたしなむ程度というように、あまり飲みすぎない方がいいです。

 

4、ストレス

また、ストレスも抜け毛の原因となります。
職場でのストレス、自宅でのストレスなど、色々なところでストレスがかかる場面が増えています。
ストレス解消には、身体を動かすことが良いと言われていますので、自転車でサイクリングがてら、少し遠めのお店にご飯を食べに行ったり、ゴルフを始めてみたりなど、自分なりのストレス解消法を見つけてください。
また、ストレスは疲労と比例しますので、疲れたときはなるべく早く眠り、睡眠時間を確保するのも重要になります。

 

5、シャンプーの改善

自宅でできる薄毛対策の中で最も効果のある薄毛対策としましては、シャンプーがあります。
育毛シャンプーなどは、頭皮のダメージを軽減する他、マッサージと並行してシャンプーすることで、頭皮の血行を良くし、髪の毛をしっかり発毛させることに効果があります。
シャンプーは、シャンプー前にしっかりブラッシングすると、泡立ちもよくなり、汚れをしっかり落とすことができますので、かるくブラッシングすることをおすすめします。

 

実際にAGAの病院を決めようと思って、
AGAの体験記を読みたいと思った方は、
こちらも参考にしてください。

AGA体験記


AGAの振り返り知識

・AGAの病院のクチコミを参考にする。

最終的に病院を決められないと思ったときは、ランダムにAGAの病院のクチコミを読んでください。 実際に治療を受けた人の感想や、かかった費用などが分かりますし、もしかしたらご自身と同じ様な境遇の方もいるかもしれません。
出来るだけ詳しく、なぜ、そう思ったのかについても触れてもらえる様に、体験談を書いてもらいましたので、是非、参考にしてください。

・AGAの病院の評判を参考にする。

病院の評判をWeb上をくまなくリサーチしてまとめています。クチコミ情報と合わせて参考にしていただければと思います。 どの病院に通うのかそこまで悩んでいない方は、こちらの「評判」を参考にするだけでも良いかもしれません。

・様々な視点からAGAの病院を比較する。

体験談や評判を読んだけど、やっぱり決められないという方は、様々な視点からAGAの病院を比較しましたので、そちらをご覧ください。 主には、「発毛実績」「病院の安全性」「治療費」の3つの視点になります。その他、地域性の比較も随時、追加していきますので、参考にしてください。

・無料カウンセリングを活用する。

比較検討の末、AGAの病院を決めた際には、「無料カウンセリング」を活用してください。
AGAの治療にはある程度の費用がかかってきますので、気持ちよく安心して治療に望む為にも、
最後は、ご自身の目と耳でAGAの病院を比較していただきたいのです。
当サイトに掲載している病院であれば、まず、問題はないと思いますので、その点はご安心いただきたいと思っています。

・当サイトが推薦している病院を参考にする。

日本全国の色々な病院をリサーチしてきました。どこも同じだろう。と思いながらも、時たま、驚く様な価格を発見したり、
昔のクチコミを見ると、大変だったのだろう。と思う感想を見かける事もあります。
ここまでの経験をふまえて、この病院であればまず問題はないだろうし、しっかりとした対応をしてくれる。
という病院を、当サイトの推薦病院として掲載さえていただいています。
こちらの、病院も参考にしていただければと思います。

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